Luas Dancing School



Rehabilitačně taneční „seminářový maraton“ (únor 2012)

V sobotu 11. února proběhl rehabilitačně taneční „seminářový maraton“, který se skládal ze tří bloků. První byl věnován irským tancům, druhý rehabilitaci a třetí cloggingu.

Na první část semináře, kterou vedla Tereza Loužecká Bachová, se nás sešlo méně, hlavně díky nemocem, ale stihli jsme si zatančit softový i stepový reelový krok. Oba tyto kroky byly pro úroveň Primary/Intermediate. Seminář jsme zahájili rozcvičkou, pokračovali jsme taneční technikou a poté jsme se věnovali krokům a kombinacím. I přes potíže s aparaturou jsme si seminář užili.

Druhý blok byl veden MUDr. Zuzanou Stupkovou. Věnovali jsme se převážně tématu plosky, kotníku, kolene a potažmo kyčle. Shrnuto podtrženo, věnovali jsme se nohám. Seminář byl zahájen teoretickou částí, kde Zuzana seznámila účastníky s tím, jak vlastně ploska a noha vypadá a jaké svaly k tancování jsou nejvíce potřeba a které jsou nejvíce namáhány.

Poté následovala již praktická cvičení, která jsme postupně rozvíjeli a ztěžovali. Uprostřed semináře jsme postavili rehabilitační „opičí dráhu“, která jednoznačně vedla v úspěšnosti. Naše dráha se skládala ze čtyř lavorů, do kterých jsme nasypali různé pomůcky jako např. kameny, hrách, fazole apod. Dále dráha obsahovala šlapání po ručnících, po reflexní plošce, po studené zemi, po podložce a v neposlední řadě i po reflexním „ježečkovi“. Na konci dráhy se tanečníci zkusili znovu postavit na zem, zavřít oči a zjistit, zda po všech vjemech mají jiné pocity v noze nežli před tím.

Na úplný závěr semináře Zuzka předvedla několik cviků na protažení zad a zádových svalů, uvolnění kyčlí a bederní páteře.

V posledním bloku se sešli pouze čtyři tanečníci na stejné úrovni. Díky tomu se naučili celou sestavu, kterou pro ně připravila lektorka cloggingu Anna Bachová. Tato část semináře byla věnována stylům Buckdancing a Flatfoot, které Anička melodicky sestavila do zajímavých kombinací.

Věříme, že tento rehabilitačně taneční „seminářový maraton“ byl pro všechny účastníky přínosem a že se společně setkáme i na dalších seminářích Luas Dancing School.

Tým Luas Dancing School



Příručka pro cloggery

Copyright © Luas Dancing School – Tereza Bachová, 2010–2018  |  Kontakty  |  RSS  |  Webdesign: Loužecký.cz  |  phpRS