Tanečně rehabilitační semináře
Na těchto seminářích se snažíme taneční techniku propojit se správnými pohybovými návyky a dýcháním. Učíme se cvičení, která aktivují svaly, jenž pomohou lépe držet trup a zbavujeme se tak různých bolestí způsobených nejen tancem.
To vše pod odborným dohledem rehabilitační lékařky MUDr. Zuzany Stupkové a nebo fyzioterapeutky Mgr. Kamily Karáskové.
Rehabilitačně cvičící seminář pro tanečníky a sportovce VIII.
| Kdy: | PÁTEK 1. června 2012 | Čas: | 18:00–19:00 |
| Kde: | Botičská 130/8, Praha 2 | Cena: | 120 Kč |
| Kdo: | Mgr. Kamila Karásková | Přihláška | |
| Tereza Loužecká Bachová | |||
Ve spolupráci s fyzioterapeutkou Mgr. Kamilou Karáskovou jsme pro vás připravili sérii rehabilitačně cvičících seminářů, které jsou určeny především tanečníkům či sportovcům bez ohledu na členství v taneční škole Luas Dancing School.
Seminář bude probíhat formou skupinového cvičení s pomůckami i bez nich. Naším cílem je naučit všechny zájemce starat se o správné držení těla, prevenci různých svalových nerovnováh, dislokaci kloubů, správné dýchání apod. Budeme se snažit vás naučit jak pracovat se svým tělem, aby i v případě zátěže podávalo dobrý výkon a nenastalo nepříjemné zranění. Zaměříme se na stabilitu plosky, kotníků, kolen a kyčlí, procvičování pánevního dna a trupu včetně ramen a lopatky.
Co s sebou?
Podložku nebo velkou osušku, malý míč na cvičení tzv. Overball, malou čistou houbičku na nádobí nebo malý molitanový cvičící míček, mikinu nebo tepláky na konečnou relaxaci.
Nezapomeňte zápisník, kam si můžete poznačit cviky nebo celé série ke cvičení doma!
Mgr. Kamila Karásková (1979), fyziotrapeut
V letech 1990–1997 vystudovala sedmileté Gymnázium J. Wolkra v Prostějově. Dva roky se věnovala studiu veterinárního lékařství v Brně, které však nedokončila a odcestovala do Velké Británie. Poté nastoupila na magisterské studium fyzioterapie na FTK UP v Olomouci v letech 2001–2007. Půl roku studovala v roce 2004 fyzioterapii ve Finsku.
V letech 2007–2008 pracovala jako fyzioterapeut na neurologii dospělých Luže–Košumberk (hlavně stavy po mozkových mrtvicích). Dále působila jako fyzioterapeut Nemocnice Milosrdných bratří, Vizovice (lůžkoví i ambulantní pacienti) Od května roku 2010 pracovala jako fyzioterapeut Ambulantní pobočky rehabilitační kliniky Malvazinky, Palackého 5 a v současné době pracuje jako fyzioterapeut a přednášející na Jihočeské univerzitě na Zdravotně sociální fakultě v Českých Budějovicích.
Sama tančila R'n'B a Street dance na rekreační úrovni, má ráda divadlo, nordic walking, plavání, kolo, kanoistiku, jízdu na koni, koně, psy, čtení, přemýšlení, vaření, kino, divadlo, a určitě humor :-)
Rehabilitačně taneční „seminářový maraton“ (únor 2012)
V sobotu 11. února proběhl rehabilitačně taneční „seminářový maraton“, který se skládal ze tří bloků. První byl věnován irským tancům, druhý rehabilitaci a třetí cloggingu.
Na první část semináře, kterou vedla Tereza Loužecká Bachová, se nás sešlo méně, hlavně díky nemocem, ale stihli jsme si zatančit softový i stepový reelový krok. Oba tyto kroky byly pro úroveň Primary/Intermediate. Seminář jsme zahájili rozcvičkou, pokračovali jsme taneční technikou a poté jsme se věnovali krokům a kombinacím. I přes potíže s aparaturou jsme si seminář užili.
První rehabilitačně cvičící seminář pro tanečníky a sportovce (říjen 2011)
V pondělí 10. října 2011 jsme se poprvé sešli (v počtu pěti účastníků), abychom zahájili sérii rehabilitačně cvičících seminářů pro tanečníky a sportovce. Náplní hodiny bylo zahřátí, koordinace svalových skupin, stabilizace HSS (hluboký stabilizační systém) a relaxace.
Rehabilitační seminář s irskými tanci (duben 2011)
16. dubna 2011 proběhl další taneční seminář s rehabilitací, na kterém se sešlo celkem 12 účastníků včetně našeho hosta Mgr. Kamily Karáskové.
Tanečně jsme zkoušeli prvky bycicle, krokovou kombinaci v úrovni mezi Primary/Intermediate a Ceilí tanec Heymakers Jig, který slavil úspěch hlavně se svojí prostřední figurou „Link arms.“ V této figuře se tanečníci proplétají a většinou si spletou směr, kam mají jít. Tato malá příhoda vždy vede ke všeobecnému veselí :-)
Taneční seminář s rehabilitací pro irské tanečníky (prosinec 2010)
O uplynulém víkendu v sobotu 11. prosince 2010 proběhl tanečně rehabilitační seminář s účastí rehabilitační doktorky Zuzky Stupkové. Konečný počet přihlášených tanečníků byl nakonec sedm.
Po uvítání všech zúčastněných jsme se v dopoledních hodinách podrobněji věnovali rozcvičce, kterou jsme rozšířili a obohatili o další prvky, které jsou vhodné na protažení zádových svalů, ramen, krční páteře a svalů trupu obecně a které v rámci tréninků z časových důvodů neděláme.
Seminář irských tanců s rehabilitací (březen 2010)
V sobotu 13. března 2010 proběhl seminář Irských tanců s rehabilitací, kde se nás celkově sešlo 25 účastníků + 2 lektoři. Odpoledne jsme začali Rehabilitací s tématem Koleno - jak se o něj starat a jaké cviky použít pro stabilizaci. Následovala rozcvička a pro někoho nemilovaný step - zkoušeli jsme málo tančený rytmus - Reel.
Seminář irských tanců s rehabilitací (říjen 2009)
O víkendu 17.–18. října 2009 proběhl taneční seminář Irských tanců nazvaný "Moje noha." Sešli jsme se zde opět i se Zuzkou Ferebauerovou. Nejen že jsme důkladně probrali skokovou techniku a techniku jako takovou, naučili jsme se i variace použitelné vlastně skoro kdekoli, ale dozvěděli jsme se, jak se starat o svoje nohy, čeho se vyvarovat a jak vypadají určitá zranění.
Seminář irských tanců – Primary (březen 2009)
21. března 2009 proběhl další ze seminářů z mé dílny :-) Účastníků bylo celkem 17 a z tohoto počtu přišlo i 6 nových tváří :-) Tento seminář byl pouze jedodenní, ale myslím - a i na tanečnících bylo vidět - že to nikomu a ničemu nevadí a mohli jsme naše síly soutředit do jednoho dne. Můžete se sami ve fotogalerii podívat, jak nám to šlo.
Copyright © Luas Dancing School – Tereza Loužecká Bachová, 2010–2012 | Kontakty | RSS | Webdesign: Loužecký.cz | phpRS