Taneční seminář s rehabilitací pro irské tanečníky (prosinec 2010)

O uplynulém víkendu v sobotu 11. prosince 2010 proběhl tanečně rehabilitační seminář s účastí rehabilitační doktorky Zuzky Stupkové. Konečný počet přihlášených tanečníků byl nakonec sedm.

Po uvítání všech zúčastněných jsme se v dopoledních hodinách podrobněji věnovali rozcvičce, kterou jsme rozšířili a obohatili o další prvky, které jsou vhodné na protažení zádových svalů, ramen, krční páteře a svalů trupu obecně a které v rámci tréninků z časových důvodů neděláme.

Dále jsme pokračovali technickými cviky – známými i neznámými a poté jsme navázali krokovými variacemi z úrovně Intermediate (střední pokročilost). Ačkoli jsem měla připravenou i jednodušší verzi pro tanečníky, o kterých jsem od přihlášení věděla, že nemají tolik tanečních zkušeností, zvládli jsme všichni složitější verzi kroku.

V odpoledních hodinách jsme věnovali čas Ceilí tancům. Učili jsme se tanec Siege of Carrick a Bridge of Athlone. V plánu byl tanec Glencar Reel, na který však nedošlo z toho důvodu, že bylo nakonec více tanečníků nežli tanec vyžaduje. Nemyslím však, že tato změna někomu vadila, spíše naopak a všichni si tance patřičně užili.

Poté již následovala rehabilitační část se Zuzkou Stupkovou, která byla převážně určena stabilizaci hlubokých břišních a zádových svalů (tzv. hluboký stabilizační systém) jak v leže tak poté i v sedě. Tyto svaly slouží ke stabilizaci trupu a nejen při tanci, což pomáhá ulehčovat práci nohám. Všichni poctivě dýchali a zkoušeli dané cviky, které vypadají jako jednoduchá záležitost, ale ve skutečnosti je to velká práce.

Úplný závěr semináře jsme ještě věnovali doprotažení nohou a těla a rozdání brožurek, kde bylo vše, co jsme ten den dělali rozepsáno.

Děkuji všem za účast na semináři. Byl to myslím příjemně a přínosně strávený den a doufám, že na příštím semináři uvítáme více zájemců.

Tereza Loužecká Bachová